Szerző: Miből Mennyit? | Lektor:

Házi epres joghurt

A gyümölcsjoghurt házilag elkészítve is szinte gyerekjáték, kiváló megoldás a kisebb étkezésekre vagy akár desszertnek is.

Hozzávalók:

Alapanyag Mennyiség 
(4-6 éveseknek)
Mennyiség
(7-10 éveseknek)
natúr joghurt 125 ml 200 ml
eper 60 g 80 g
méz 1 közepes teáskanál 2 közepes teáskanál

Elkészítési mód:

Mossuk meg az epret, szedjük le a szárát, csumáját, vágjuk apró kockákra!

Keverjük össze a joghurttal, majd ízesítsük kevés mézzel!

Ha krémesebb állagot szeretnénk, akkor le is turmixolhatjuk az epret a joghurttal.

 

 

Fotó: pexels.com

KAPCSOLÓDÓ cikkek

Házi almás-fahéjas joghurt mézzel és dióval Házi almás-fahéjas joghurt mézzel és dióval
Kiváló alternatívája a készen kapható gyümölcsjoghurtoknak. Szezonálisan bármely más gyümölccsel elkészíthető.
Miből Mennyit?
Miért egyen a gyerek rendszeresen gyümölcsöket? Miért egyen a gyerek rendszeresen gyümölcsöket?
A gyümölcsök előnye, nagy tápértékükön, ezáltal a betegségmegelőzésben betöltött szerepükön túl, hogy édes ízük révén tökéletes alternatívaként szolgálnak a sok hozzáadott cukrot tartalmazó édességek helyett. Természetesen a gyümölcsök esetében is igaz, hogy friss, idényjellegű fajtáik szolgálják leginkább egészségünket.
Kiss-Tóth Bernadett
Hogyan díszíts egyszerűen zöldséggel, gyümölccsel? Hogyan díszíts egyszerűen zöldséggel, gyümölccsel?
Amit megeszel, fontos, hogy ne csak finom és egészséges, de szép is legyen. Mutatunk pár egyszerű trükköt, amivel feldíszítheted az ételeidet vagy hangulatosabbá teheted a terítéket.
Schmidt Judit, Kovács Judit