Hozzávalók 1 adaghoz | Mennyiség (4-6 éveseknek) |
csirkemell | 70 g |
citromlé | 10 ml (pár csepp) |
margarin | 5 g |
jódozott só | 0,2 g |
feketebors | csipetnyi |
rozmaring | csipetnyi |
fokhagyma | csipetnyi |
Elkészítés:
A felolvasztott margarinba belekeverjük a citromlét és ezzel megkenjük a hússzeleteket. A húst megszórjuk az apróra vágott fokhagymával, sózzuk, fűszerezzük és egy tepsibe tesszük. Rátehetünk pluszban citromkarikákat és előmelegített sütőben megsütjük. Sütés közben néhányszor meglocsoljuk a szaftjával.
Tápérték 1 főre:
Energia: 97 kcal
Fehérje: 17,4 g
Zsír: 2,5 g
Szénhidrát: 0,7 g